请记住我们的网址:www.ixmi.cn大众健康网 意见反馈

网站首页 / 养生百科 / 正文

惰性助你走向衰老

2019-12-30 11:51:58 浏览

  心理惰性:中年人心理上的惰性往往会不知不觉地逐日增加,心理上逐渐产生一种求稳怕变的趋势,遇事瞻前顾后,惟恐失去已经取得的成就,往昔那种“弄潮儿”的精神风貌也不复存在。这种惰性心理往往会导致不思进取,事业无为。

  思维惰性:一些中年人事业上成绩平平,关键就在于不爱动脑筋,不进行积极的思维活动。研究认为,神经系统保持一定的紧张性有利于健康,因为人的大脑和其他器官一样,都“用进废退”,就像久置不用的机器会锈蚀一样,脑子也会生锈,变得思维迟钝,应激能力差。据日本的一项调查显示,多用脑的人智力水平比懒惰者要高50%。

  行为惰性:医学研究认为,惰性可使人体生理机能变差,疾病容易找上门来。如平时不爱运动者,其心脏早衰10—15年,冠心病发病率要比爱好运动者高出1—3.5倍。临床实践表明:糖尿病、胆石症、高血压、脑动脉硬化症等也好发于懒惰者。

  病态惰性:医学资料表明,中年人患病前出现惰性约占病例总数的70%,抑郁性精神病、冠心病、贫血、心脏病等疾病事先都会毫无例外地出现“懒惰”征象。

  中年人要想祛病强身,延年益寿,就要克服心理和行为上的惰性。应心胸开阔、保持高尚的情操;其次,应培养起各种有益于健康的兴趣,如下棋、养花、钓鱼、社交等。体质增强,工作起来会更加得心应手。

快捷导航