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乾隆活了多少岁?他这三个养生方法有多少人能做到?

2019-12-17 10:48:24 浏览

  科学数据预估,每个人的寿命大概是78岁,这个寿命已经是很长的了。但是你知道吗?乾隆皇帝竟然活了89岁,超出了现代人平均寿龄的10岁,令人惊讶!但是,在我们惊叹他寿龄如此长的时候,我们不能忽视古代的医疗水平很差,人们的抵抗力的不强,很多疾病甚至都是不治之症这些方面。那么乾隆皇帝凭借什么能够活这么久呢?有什么独特的秘方吗?接下来就让我们一起去了解一下吧!

  众所周知,要想寿命长,除了运动之外,就要注重养生。而这个乾隆皇帝就有自己一份独特的养生之道,比如他根据自己的生活方式和生活节奏所总结出来的“十常四勿”之道,所谓十常就是经常吞口水,要经常掏耳朵,多磕牙,鼻子要经常按揉,还要多搓脸,多转动眼珠,多揉肚子,身体要常伸展,肛要常提,脚要常按摩。这些确实有功效,比如现代医学研究认为多磕牙齿就对牙齿有好处,而眼睛、鼻子、耳朵、脸颊、脚等这些都是身体的方方面面,乾隆的考量确实是无微不至。经常这样拍打身上各个部位,有利于疏通经络,促进血液循环和肠道蠕动,维持身体健康。四勿”就是:饭不言,寝不语,酒不醉,色不迷。就是说,吃饭要好好吃,睡觉好好睡,不沉迷酒色。这对皇帝来说确实很难做到,毕竟后宫佳丽三千人,不沉迷女色,倒也是定力很强了。

  其次,乾隆是一位非常有才华的皇帝,它不仅有治国之才,还会书法。书法老师都会说,练习书法就是一个修身养性的过程,拿起笔,就要气凝笔尖,全身气力聚集于一处,方可挥斥方遒。而对于乾隆来说,练习书法更是他自己小时候坚持到现在的一个习惯,是他修身养性的手段,无巧不成书吧,书法刚好也能够保持身体健康,何乐而不为呢?因此,书法对于修行内在,健身养气有重要作用,不失为养生的好方法。

  再者,乾隆还喜欢骑射,而且他小时候就练习骑马射箭,这项小时候的爱好他一直坚持了一生,即使是已经89岁的高龄了,他仍然经常去骑射。骑射需要四肢的配合,运动量很大,这也是锻炼身体的一种方法。乾隆还喜欢到处游山玩水,释放心情。乾隆一生六次下江南,到处都留有他的足迹。众所周知,旅游也是一种锻炼自我的一种方式,而且流连于山水之间,人的心情也更容易放松。心情好了,身体自然也好了。

  除此之外,乾隆还很注重自己的作息规律。他每天六点钟就起床了,然后朝政,吃午饭,午睡和放松,什么时候该做什么事,他都按照自己的节奏和计划来,毫不懈怠。一旦人持之以恒的坚持作息习惯,身体也会逐渐养成一个生物钟,慢慢的也会越来越健康了。不仅如此,他还管理自己的饮食,比如少吃肉,多吃蔬菜,吃饭八分饱,不要抽烟。这些对于很多人都难以做到,但是乾隆却严格的要求自己。乾隆还爱喝茶,但是他喝茶十分讲究,讲究到茶要用什么水煮。他还经常喝一些中药来补养身体,比如益母草之类的,这些对于身体大有益处。

  ​乾隆能活这么久,除了他皇帝所给他创造的优越的起居饮食条件之外,还在于他自己独特的养生理念,即使生活在优越之中,也不要忘记爱惜自己。所谓长寿的秘诀,不过就是多保养自己,多克制自己,多约束自己,就像少吃肉多吃蔬菜一样,看似很简单,持之以恒下来却很难。因此,最重要的就是抵制诱惑,避免“祸从口出”,再多加养生,才能延年益寿!

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