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网站首页 / 养生百科

  • “秃”如其来的烦恼,怎么破?

    国家卫健委2019年发布的数据显示,中国有超过2.5亿人饱受脱发困扰,平均每6人中就有1人被脱发困扰,甚至大批“90后”也已加入到脱发大军。每天掉多少...

    2021-09-21 浏览1次
  • 培养健康习惯 告别谈“秃”色变

    “年少不知头发贵,再看已是秃头人”,网络上的这句调侃,不知戳中了多少人心中的隐痛。这些年,脱发问题越来越受关注。其实,掉发是正常的生理现象,万物...

    2021-09-21 浏览1次
  • 靠“零食”续命--累倒的年轻人

    体检结果出来了,30岁的陈敏深吸一口气,战战兢兢地翻开报告,此时忐忑的心情好比考试后对答案一样。所幸的是,没查出什么大问题。不幸的是,小毛病查...

    2021-09-20 浏览1次
  • 预防骨质疏松,除了补充维生素D,还要补充维生素K?看医生怎么说

    说起防治骨质疏松,许多人都会第一时间想起钙剂和维生素D,它们就像一对双胞胎,常常一起出现在骨质疏松的治疗药物中,比如碳酸钙D3片、维D2乳酸钙...

    2021-09-19 浏览1次
  • 上班一天总觉得很累?教你4招抗疲劳,瞬间活力四射

    表面看起来白领一族的工作比较轻松,只要坐在电脑前面就能够轻松完成,实际上白领一族所承受的压力是非常大的,毕竟现如今的生活节奏特别快,稍不注意就...

    2021-09-18 浏览2次
  • 延缓“老化”有可能

    现代社会,“健康老化”正逐渐成为健康医疗的主要方向,世界卫生组织已将“老化”作为一种可干预和治疗的状态。什么是老化?它会带来哪些危害?...

    2021-09-18 浏览1次
  • 中国疲劳度位列世界第九,3分钟教你消除疲劳感。

    最近英国一家床褥制造商针对全球16个有影响力的国家进行了关于疲劳度的调查,调查从睡眠时间、年平均工作时长、上网时间以及睡眠4个维度入手,结果显...

    2021-09-18 浏览1次
  • 被蚊虫叮咬如何处理?12个快速止痒方法

    夏日炎炎,最让人讨厌的莫过于被蚊子咬了,晚上被蚊子折腾的翻来覆去睡不着,被叮咬的部位一直发痒,怎么办好呢?别着急,下面就给大家推荐几个能快速...

    2021-09-18 浏览1次
  • 快速消除疲劳5大妙招

    现代人工作忙碌、生活压力大,容易紧张、焦虑。长期处于疲劳的状态下,会影响生活、健康及工作效率。下面5个简单消除疲劳、提振精神的方法,只要稍微改...

    2021-09-17 浏览1次
  • 睡觉时突然“一脚踩空”,这是“脑子有病”?

    不知你有没有过这样的经历进入甜美梦乡突然就像触电般地抖了一下或者像一脚踩空掉下悬崖一样瞬间被惊醒这是啥情况?是要长个了?还是缺钙了....

    2021-09-17 浏览1次
  • 想缓解视疲劳?不妨做做眼睛保健操

    工作时整天面对着电脑,下班后还继续对着手机、电视,就算你不觉得累,你的眼睛也在长时间的消耗下精疲力尽了。现代生活中,用眼过度的现象随处可...

    2021-09-08 浏览1次
  • 眼睛缺乏营养易近视粗粮缓解“视疲劳”

    “营养充足的孩子,眼睛近距离视物120分钟,睫状肌才开始疲劳;如果营养缺乏(主要是偏食造成),睫状肌20分钟就会疲惫不堪。叶黄素不能在体内合成...

    2021-09-08 浏览1次
  • 增肌减肥的简单方法

    增肌的简单4个做法1.吃足够的蛋白质和多种蔬菜。高蛋白质饮食可以延缓饥饿感的产生,有利于保持腰腹部的平坦。如果摄入碳水化合物,我就会感到饱胀,所...

    2021-09-07 浏览1次
  • 戒烟的十种方法

    1、消除紧张情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口...

    2021-09-07 浏览1次
  • 失眠多梦总是睡不够?睡前多做3件事,缓解疲劳,一觉睡到大天亮

    童年一沾床就睡着了,可以一睡到大天亮,睡得香还安稳;人到青年时期,由于生活节奏的加快,工作、学习的压力很大,所以多多少少会影响睡眠,有些人...

    2021-09-07 浏览1次
  • 卫生间里六样常用东西要用对

    卫生间里六样常用东西要用对卫生纸多为再生纸,多数卫生纸添加了染料。颜色越白染料可能越多。有些质量欠佳的卫生纸,还含有大肠杆菌、肝炎病毒等。长期与皮...

    2021-09-07 浏览1次
  • 连续抗战影响健康要不得

    年轻人由于身体、性功能处于旺盛时期,他们的不应期是较为短暂的。所以年轻的时候多数人能重复多次性交,这是事实。但除了身体的因素外,另一个决定不应期...

    2021-09-06 浏览1次
  • 为健康20岁前不做那事!

    年仅20岁的小丽因阴道不规则出血来妇科诊室就诊,妇检提示,她有过性生活史,且子宫颈重度糜烂,病理切片显示:早期宫颈癌,追问病史得知,她从十六岁起...

    2021-09-06 浏览1次
  • 秋季如何减肥?

    骑车效果指数:★★★★秋季很适合出游,当然也是骑车的好季节,特别是想减肥的你,骑车翻越小山,快慢结合,可以消耗更多的热量,赶紧试试骑车减肥。骑车运动...

    2021-09-05 浏览1次
  • 私处清洁的正确方法

    专家忠告:正常情况下尽量少用阴道清洗液,只要用清水冲洗就行,也不要进行阴道内清洗,否则会带来麻烦。私处清洁次数:每天1次即可。私处清洁方式:用温水...

    2021-09-04 浏览3次
  • 最为有效的减肥瘦身法

    三种方法就是最为有效的减肥方法1、蛋白质减肥方法蛋白质减肥方法的意思就是说我们在日常的饮食中需要特别注意,尽量减少去吃一些碳水化合物的东西...

    2021-09-04 浏览1次
  • 5个延缓衰老的办法

    每一个女人都希望自己能够经得起岁月的侵蚀,但是,真正能够做到红颜不老的人屈指可数,有人说,自己想要选择合适的办法来帮助自己达到延缓衰老的效...

    2021-09-04 浏览1次
  • 延缓衰老的办法

    延缓衰老的办法最好夜间的护理工作夜间睡眠状态下皮肤细胞就会开始自我修复,其对营养的需求不比白天少,所以在夜间睡觉的时候也不要忽视的保养和护理。早上...

    2021-09-04 浏览1次
  • 长期跑步锻炼身体,虽然人瘦了,但却“变老了”,这是什么原因?

    随着现在人们养生观念的增强,纷纷加入到养生健身的行列,而跑步是很多人首选的运动之一,跑步简单,实用。现在,越来越多的年轻人加入跑步的行列...

    2021-09-03 浏览1次
  • 老年痴呆的“原因”找到了: 3个习惯!请快戒掉!

    老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。具体表现有:记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍,以及人格和行为改变,病因迄今未...

    2021-09-03 浏览1次
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