网站首页 / 养生百科

• 给我一个痛经的理由

  曾经看着以前的女同桌因为痛经上吐下泄的，不由地感慨万端，怎么做个女人这么不容易。据调查，有百分之八十的女性会遭受痛经的侵袭。如果你是一个男人，应该学会...

  2021-01-25 浏览1次

• 浸泡温泉，切记八个不宜

  天气骤凉，泡温泉固然舒服，但是也要多加注意，谨防在泡温泉的时候身体受伤。1.不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始;要从水温较温和 的池水开始浸泡。2.不要...

  2021-01-23 浏览1次

• 饭后洗澡容易导致猝死？

  洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份，洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪，然...

  2021-01-23 浏览1次

• 对付皮肤瘙痒 冬季洗澡四“不宜”

  专家告诉我们，经常洗澡是好习惯，但冬春季气候干燥，洗澡应注意四个不宜：一是洗澡时间不宜太长。许多人每次洗澡惟恐洗不干净，洗澡时间往往超过半小时，个别的...

  2021-01-22 浏览1次

• 七大毒素悄悄让你断命

  自由基、胆固醇、脂质沉积、宿便、尿酸、乳酸、水毒与瘀血是人体七大毒素，以下将介绍它们的形成原因和对身体的损害。在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物...

  2021-01-22 浏览1次

• 睡多久的觉才合适呢

  加拿大睡眠专家公布的一项研究结果显示，人们把每天睡眠时间控制在七八个小时，最有利于保持身材。睡眠不足6小时或超过8小时可能导致肥胖。研究报告发表在4月1日...

  2021-01-21 浏览1次

• 淋浴花洒也需要经常清洗

  如果你刚洗完澡，就觉得皮肤又干又痒，全身难受，在排除一些皮肤疾病外，不妨也清洗一下你家的淋浴花洒。近日，最新一期《美国科学院院报》刊登的一项新研究...

  2021-01-20 浏览1次

• 养护牙齿的10个学问

  无论从外在或内在的角度来说，牙齿对我们是非常重要的，因此我们必须要好好保护牙齿的健康。现在教你们10种保护牙齿的方法吧!1.优质牙刷的外观标准优质牙刷...

  2021-01-20 浏览1次

• 错误穿鞋子=身体受酷刑

  近有报道，有人为了穿上漂亮的“尖头鞋”，而“削足适履”，这种做法无疑是对身体的“酷刑”，其实选择一双好的鞋子事关一“身”的幸福。因为一双鞋子无论外表多么...

  2021-01-20 浏览1次

• 睡前必做六件事让你远离衰老

  光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽;反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮...

  2021-01-20 浏览1次

• 生活中哪些最不该省

  ■炒菜的汤汁加水成为汤有些人为了节省，也以为炒完菜后的汤汁很营养，便直接加水成为了一道汤。殊不知这些汤汁有许多剩余的油，会让那道汤脂肪和热量过高。其实...

  2021-01-18 浏览1次

• 裸睡，让你的生活更加健康时尚

  一提起裸睡，有人也许会哈哈一笑，认为这不够文明。但在某种程度上，谁又能否定文明是以损害人的健康为代价呢?文明让男士经常穿领子硬邦邦的衬衣，并紧紧地系...

  2021-01-18 浏览1次

• 解密：卫生间里毛巾的学问

  最近报纸都有进行毛巾质量的报道，有市民发现自己新买的毛巾用不了多久后毛巾上出现了神秘的斑点，怀疑是毛巾出了问题，不过后来发现可能是由于市民使用毛巾不当...

  2021-01-18 浏览1次

• 消除旅游疲劳秘籍

  颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1至2秒。肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由...

  2021-01-17 浏览1次

• 海上旅游 安全健身

  随着生活水平的提高，海上旅游不再是富人和名贵的特权，早已成为大众化的旅游方式。在美国，每年有400万人选择海上漫游的方式旅游。在我国，一些沿海城市的海上...

  2021-01-14 浏览1次

• 冬天洗澡的三大不宜

  寒冷的冬天，舒舒服服地洗个热水澡，是一件很惬意的事，但如果洗得时间过长，也未必是一件好事。人疲劳时的一个典型表现为肌肉酸痛，而洗澡是一种简单...

  2021-01-14 浏览1次

• 药浴足不得不知道的禁忌

  一、注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。二、时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保...

  2021-01-13 浏览1次

• 睡前六招教你轻松抗衰

  岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可...

  2021-01-12 浏览1次

• 缓解孩子眼部疲劳的按摩法

  眼部保健按摩法是通过按摩手法对穴位的刺激，达到疏通经络，调和气血，增强眼部周围的血液循环，改善眼部神经的营养，解除眼肌疲劳的功效。常用按摩方法有一双明...

  2021-01-11 浏览1次

• 健康新时尚分段睡眠

  据美国科研一项最新的研究成果显示：生活中的成就感或挫折感对人的睡眠存在着一定程度的影响。有成就感的人，心情舒畅，虽然因为工作以及相关的应酬减少了...

  2021-01-11 浏览1次

• 让你增肥的食物大全 千万不要吃啊

  要想减肥，不单是要经过减肥妙招，还要控制住自己的饮食，饮食包括食用一些助减肥的食品，另外一点很严重的旧是，一些会让人增肥的食品绝对要避免食用。哪些...

  2021-01-09 浏览1次

• 减肥误区大讲解：不可信的减肥流言

  只要有人的存在，流言也就成了无法避免的一件事，固然，关于减肥而言，流言也是很多的。这些流言都是不可信的，你信了吗?快来对照以下，摆脱流言吧。1.低糖饮品能...

  2021-01-09 浏览1次

• 健康睡眠要十忌

  据有关资料表明，人每天至少需要6~8个小时的睡眠时间。充足的睡眠对人的健康是十分重要的。除此之外，专家提出在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一...

  2021-01-09 浏览1次

• 让你无法瘦身的错误饮食习惯

  饮食减肥是时下流行的减肥妙招，但是在不少饮食的细节上不注意会成为你瘦身的拌脚石。一些错误的饮食习性，真的是让你无法瘦下来的因素吗?大家千万不能小看...

  2021-01-08 浏览1次

• 抗办公室污染应讲究膳食

  现代化的办公设备带给我们方便快捷的同时，也埋下了一些健康隐患，虽然我们没有办法避免，但我们可以选择一些特定食物在一定程度上来对抗办公室里的污染...

  2021-01-07 浏览1次