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网站首页 / 养生百科

  • 给我一个痛经的理由

    曾经看着以前的女同桌因为痛经上吐下泄的,不由地感慨万端,怎么做个女人这么不容易。据调查,有百分之八十的女性会遭受痛经的侵袭。如果你是一个男人,应该学会...

    2021-01-25 浏览1次
  • 浸泡温泉,切记八个不宜

    天气骤凉,泡温泉固然舒服,但是也要多加注意,谨防在泡温泉的时候身体受伤。1.不要泡得过急,即不要从水温太烫的池开始;要从水温较温和 的池水开始浸泡。2.不要...

    2021-01-23 浏览1次
  • 饭后洗澡容易导致猝死?

    洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份,洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏,这时候你可以一个人尽情享受,都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪,然...

    2021-01-23 浏览1次
  • 对付皮肤瘙痒 冬季洗澡四“不宜”

    专家告诉我们,经常洗澡是好习惯,但冬春季气候干燥,洗澡应注意四个不宜:一是洗澡时间不宜太长。许多人每次洗澡惟恐洗不干净,洗澡时间往往超过半小时,个别的...

    2021-01-22 浏览1次
  • 七大毒素悄悄让你断命

    自由基、胆固醇、脂质沉积、宿便、尿酸、乳酸、水毒与瘀血是人体七大毒素,以下将介绍它们的形成原因和对身体的损害。在新陈代谢正常的情况下,人们所吃的食物...

    2021-01-22 浏览1次
  • 睡多久的觉才合适呢

    加拿大睡眠专家公布的一项研究结果显示,人们把每天睡眠时间控制在七八个小时,最有利于保持身材。睡眠不足6小时或超过8小时可能导致肥胖。研究报告发表在4月1日...

    2021-01-21 浏览1次
  • 淋浴花洒也需要经常清洗

    如果你刚洗完澡,就觉得皮肤又干又痒,全身难受,在排除一些皮肤疾病外,不妨也清洗一下你家的淋浴花洒。近日,最新一期《美国科学院院报》刊登的一项新研究...

    2021-01-20 浏览1次
  • 养护牙齿的10个学问

    无论从外在或内在的角度来说,牙齿对我们是非常重要的,因此我们必须要好好保护牙齿的健康。现在教你们10种保护牙齿的方法吧!1.优质牙刷的外观标准优质牙刷...

    2021-01-20 浏览1次
  • 错误穿鞋子=身体受酷刑

    近有报道,有人为了穿上漂亮的“尖头鞋”,而“削足适履”,这种做法无疑是对身体的“酷刑”,其实选择一双好的鞋子事关一“身”的幸福。因为一双鞋子无论外表多么...

    2021-01-20 浏览1次
  • 睡前必做六件事让你远离衰老

    光滑、红润、富有弹性的皮肤,有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时,皮肤红润光泽;反之,则颜色晦暗,或显得苍白缺乏营养,以致皮...

    2021-01-20 浏览1次
  • 生活中哪些最不该省

    ■炒菜的汤汁加水成为汤有些人为了节省,也以为炒完菜后的汤汁很营养,便直接加水成为了一道汤。殊不知这些汤汁有许多剩余的油,会让那道汤脂肪和热量过高。其实...

    2021-01-18 浏览1次
  • 裸睡,让你的生活更加健康时尚

    一提起裸睡,有人也许会哈哈一笑,认为这不够文明。但在某种程度上,谁又能否定文明是以损害人的健康为代价呢?文明让男士经常穿领子硬邦邦的衬衣,并紧紧地系...

    2021-01-18 浏览1次
  • 解密:卫生间里毛巾的学问

    最近报纸都有进行毛巾质量的报道,有市民发现自己新买的毛巾用不了多久后毛巾上出现了神秘的斑点,怀疑是毛巾出了问题,不过后来发现可能是由于市民使用毛巾不当...

    2021-01-18 浏览1次
  • 消除旅游疲劳秘籍

    颈部伸展坐姿,双手抱头,两肘内颊夹,稍用力下压使颈部前屈,然后颈部用力尽量后仰,做8次,每次静止1至2秒。肩部伸展坐姿,十指交叉上举,掌心朝上,然后由...

    2021-01-17 浏览1次
  • 海上旅游 安全健身

    随着生活水平的提高,海上旅游不再是富人和名贵的特权,早已成为大众化的旅游方式。在美国,每年有400万人选择海上漫游的方式旅游。在我国,一些沿海城市的海上...

    2021-01-14 浏览1次
  • 冬天洗澡的三大不宜

    寒冷的冬天,舒舒服服地洗个热水澡,是一件很惬意的事,但如果洗得时间过长,也未必是一件好事。人疲劳时的一个典型表现为肌肉酸痛,而洗澡是一种简单...

    2021-01-14 浏览1次
  • 药浴足不得不知道的禁忌

    一、注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃),最好能让水温按足部适应逐步变热。二、时间在30-40分钟为宜,只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间,才能保...

    2021-01-13 浏览1次
  • 睡前六招教你轻松抗衰

    岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可...

    2021-01-12 浏览1次
  • 缓解孩子眼部疲劳的按摩法

    眼部保健按摩法是通过按摩手法对穴位的刺激,达到疏通经络,调和气血,增强眼部周围的血液循环,改善眼部神经的营养,解除眼肌疲劳的功效。常用按摩方法有一双明...

    2021-01-11 浏览1次
  • 健康新时尚分段睡眠

    据美国科研一项最新的研究成果显示:生活中的成就感或挫折感对人的睡眠存在着一定程度的影响。有成就感的人,心情舒畅,虽然因为工作以及相关的应酬减少了...

    2021-01-11 浏览1次
  • 让你增肥的食物大全 千万不要吃啊

    要想减肥,不单是要经过减肥妙招,还要控制住自己的饮食,饮食包括食用一些助减肥的食品,另外一点很严重的旧是,一些会让人增肥的食品绝对要避免食用。哪些...

    2021-01-09 浏览1次
  • 减肥误区大讲解:不可信的减肥流言

    只要有人的存在,流言也就成了无法避免的一件事,固然,关于减肥而言,流言也是很多的。这些流言都是不可信的,你信了吗?快来对照以下,摆脱流言吧。1.低糖饮品能...

    2021-01-09 浏览1次
  • 健康睡眠要十忌

    据有关资料表明,人每天至少需要6~8个小时的睡眠时间。充足的睡眠对人的健康是十分重要的。除此之外,专家提出在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一...

    2021-01-09 浏览1次
  • 让你无法瘦身的错误饮食习惯

    饮食减肥是时下流行的减肥妙招,但是在不少饮食的细节上不注意会成为你瘦身的拌脚石。一些错误的饮食习性,真的是让你无法瘦下来的因素吗?大家千万不能小看...

    2021-01-08 浏览1次
  • 抗办公室污染应讲究膳食

    现代化的办公设备带给我们方便快捷的同时,也埋下了一些健康隐患,虽然我们没有办法避免,但我们可以选择一些特定食物在一定程度上来对抗办公室里的污染...

    2021-01-07 浏览1次
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