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【远离】低血压的危害竟不亚于高血压!?快学几招吧~

2021-08-25 浏览

  人人都道“高血压”猛如虎

  但却很少有人关注低血压的问题

  这让很多低血压患者十分困惑:

  难道低血压就不需要治疗吗?

  低血压到底是怎么回事?

  目前世界卫生组织对低血压的诊断尚无统一标准。世界卫生组织(WHO)将低血压定义为3次不同日测得的收缩压≤90mmHg和或舒张压≤60mmHg,即是低血压。数据显示,中国约10%的人有低血压问题。大多数情况下,人在适应低血压状态后,不会有明显症状。少数人会有手脚发凉、全身无力、头晕、心慌和健忘等情况,这是因为血压过度下降引发脑部供血不足造成的。

  低血压也有危害

  有的人天生血压偏低,但接近90/60mmHg,这种称为生理性低血压,多与遗传或身体瘦弱有关,常见于20~50岁的妇女、老年人,一般没有不适症状,也不会危害健康,无需过多关注。除此之外的低血压就属于病理性的了,虽然不如高血压“有名气”,但它的危害性却不容小觑,大家一定要重视其治疗。器官缺血

  低血压情况严重时,可能导致血液中的氧气和养分不能及时输送到全身,引发多种症状及心肌和脑缺血,造成心脏病、中风、肾脏衰竭,甚至有生命危险。导致便秘低血压会造成植物神经功能不稳定,肠道功能相对较弱,因此比较容易便秘,常表现为3天以上不排便、大便干硬且量少(一般排便总量不超过35g)、排便费力。而且肠道功能弱还会导致粪便越积越多,形成恶性循环。急性损伤

  生活中的低血压多是慢性,但低血压也有急性发作的情况。这种突然出现的头晕非常容易使人摔倒受伤,因此需要格外注意。此外,在发生心梗、严重感染、大出血等情况时,血压同样会骤降,严重者甚至会表现为晕厥或休克,对人体的损伤更为严重。认知障碍

  纽约爱因斯坦医学院研究发现,75岁以上老人的舒张压每降低10毫米汞柱,得认知障碍症的风险就会升高约20%。

  这几种情况小心

  体位性低血压起床或久坐后突然站起时,突然出现一过性头晕、眼花、黑朦、恶心等症状,平卧后症状多能迅速缓解或消失,这可能就是体位性低血压。它常发生在突然改变体位时,而且很普遍。心内科专家指出:它的出现与人体血压的自我调节机制有关,一般来说,健康成人不会感到不适,但血压调节能力较弱的人,就容易存在体位性低血压,比如:女性、老年人、小孩子、高血压患者等更为多见。此外,健康成年人在饥饿、疲劳或炎热环境时也会出现这种问题。

  缓解办法

  如果在家里发生了低血压状态,建议半卧位或躺在床上,领口、领袖如果有扣子把它解开,然后喝一点水慢慢地等待着血压回升。

  另外,为了避免摔伤,如果有体位性低血压,在改变体位时就要慢一点,比如:起床活动做到三个“30秒”:

  睁开眼睛躺30秒;

  坐起来等30秒;

  原地起立站30秒。

  给身体足够的时间调节血压,然后再活动。

  餐后低血压餐后低血压,是指餐后2小时内收缩压下降≥20mmHg;或餐前收缩压≥100mmHg,而餐后收缩压下降至90mmHg以下。心内科专家指出:人体可表现为餐后头晕、黑蒙、意识模糊、跌倒以及心悸等一系列症状。这是由于进餐后,大量的血液分配给胃肠道,导致心脑血管供血减少,血压调节反射能力不足所致,多发于老年人。解决办法为避免这种情况,可采取少吃多餐的方式,每餐不要吃得过饱;食物尽量多样化,避免全部是精米白面。疾病或药物导致的低血压

  由疾病所致的低血压可见于心血管疾病、内分泌功能紊乱、慢性消耗性疾病、营养不良等;由于药物的使用导致低血压常见于服用降压药、抗心绞痛药、利尿药之后。对于这两类情况所致的低血压,大家需积极监测,并遵医嘱进行治疗。

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